ЁЯМ┐ Spirulina (Nutritional Superfood )
ЁЯМ┐ Spirulina (рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा)
Nutrition Superfood | Daily Energy & Immunity Support
рднाрд░рддाрддीрд▓ рдПрдХрдоेрд╡ supplement рдЬे A Clinical Trials Registry - India (CTRI) study рд╕ाрдаी рд░рдЬिрд╕्рдЯрд░ рдЭाрд▓े рдЖрд╣े.
ЁЯФ╣ Components (рдШрдЯрдХ)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рд╣ी рдПрдХ рдиिрд│рд╕рд░-рд╣िрд░рд╡ी рд╢ैрд╡ाрд▓ рдЕрд╕ूрди рдпाрдд рдЦाрд▓ीрд▓ рдкोрд╖рдХрддрдд्рд╡ рднрд░рдкूрд░ рдк्рд░рдоाрдгाрдд рдЕрд╕рддाрдд:
-
рдк्рд░ोрдЯीрди (ремреж–ренреж%)
-
рд╡्рд╣िрдЯॅрдоिрди B1, B2, B3
-
рдЖрдпрд░्рди
-
рдХॅрд▓्рд╢िрдпрдо
-
рдоॅрдЧ्рдиेрд╢िрдпрдо
-
рдЕँрдЯिрдСрдХ्рд╕िрдбंрдЯ्рд╕ (рдлाрдпрдХोрд╕ाрдпрдиिрди)
-
рдЕрдоिрдиो рдЕॅрд╕िрдбрд╕्
ЁЯФ╣ Introduction (рдкрд░िрдЪрдп)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рд╣ी рдиैрд╕рд░्рдЧिрдХ рд╕ुрдкрд░рдлूрдб рдЖрд╣े. рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдКрд░्рдЬा рджेрдгाрд░ी, рд░рдХ्рдд рд╡ाрдврд╡рдгाрд░ी рдЖрдгि рд░ोрдЧрдк्рд░рддिрдХाрд░ рд╢рдХ्рддी рд╡ाрдврд╡рдгाрд░ी рд╣ी рдПрдХ рдкूрд░्рдг рдкोрд╖рдгрдпुрдХ्рдд рдкूрд░рдХ рдЖрд╣ाрд░ (supplement) рдЖрд╣े. NASA рдиेрд╣ी рдпाрд▓ा future superfood рдо्рд╣рдгूрди рдоाрди्рдпрддा рджिрд▓ी рдЖрд╣े.
ЁЯФ╣ Uses (рд╡ाрдкрд░)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдЦाрд▓ीрд▓ рдЧोрд╖्рдЯींрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдЖрд╣े:
-
рд░ोрдЬрдЪ्рдпा рдкोрд╖рдгाрдЪ्рдпा рдХрдорддрд░рддा рднрд░ूрди рдХाрдврдг्рдпाрд╕ाрдаी
-
рдХрдордХुрд╡рддрдкрдгा / рдердХрд╡ा рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी
-
рдЖрдпрд░्рди рдбिрдлिрд╢िрдпрди्рд╕ी (рд░рдХ्рдд рдХрдоी) рд╕ुрдзाрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी
-
рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХिंрд╡ा рд╡ाрдврдг्рдпाрд╕ाрдаी (рдХрд╕ा рд╡ाрдкрд░рддा рдпाрд╡рд░ рдЕрд╡рд▓ंрдмूрди)
-
рдЗрдо्рдпुрдиिрдЯी рд╕рдкोрд░्рдЯрд╕ाрдаी
-
PCOD, Thyroid, Diabetes lifestyle рд╕рдкोрд░्рдЯрд╕ाрдаी
ЁЯФ╣ Benefits (рдлाрдпрджे)
-
✔️ рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдд्рд╡рд░िрдд рдКрд░्рдЬा рджेрддे
-
✔️ рд╣िрдоोрдЧ्рд▓ोрдмिрди рд╡ाрдврд╡рддे
-
✔️ рдкрдЪрди рд╕ुрдзाрд░рддे
-
✔️ рд╕्рдХिрди & рд╣ेрдЕрд░ рд╣ेрд▓्рде рд╕ुрдзाрд░рддे
-
✔️ рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░рддाрдиा рднूрдХ рдиिрдпंрдд्рд░рдг рдХрд░рддे
-
✔️ рд╢рд░ीрд░ाрддीрд▓ рд╣ाрдиिрдХाрд░рдХ рдЯॉрдХ्рд╕िрди्рд╕ рдХрдоी рдХрд░рддे
-
✔️ рдЪांрдЧрд▓्рдпा рдЭोрдкेрд▓ा рдорджрдд
-
✔️ рдоेंрджूрдЪी рдХ्рд╖рдорддा рдЖрдгि рдПрдХाрдЧ्рд░рддा рд╡ाрдврд╡рддे
ЁЯФ╣ Adverse Effects (рд╕ाрдЗрдб рдЗрдлेрдХ्рдЯ्рд╕)
рд╕ाрдоाрди्рдпрддः рд╕ुрд░рдХ्рд╖िрдд, рдкрдг рдХाрд╣ी рд▓ोрдХांрдиा рд╕ुрд░ुрд╡ाрддीрд▓ा—
-
рд╣рд▓рдХा рдкोрдЯाрдд рдд्рд░ाрд╕
-
рдЬाрд╕्рдд рднूрдХ
-
рдорд│рдорд│
рд╣े реи–рел рджिрд╡рд╕ांрдордз्рдпे рдЖрдкोрдЖрдк рдХрдоी рд╣ोрддाрдд.
рдЧрд░्рднрд╡рддी рд╡ рд╕्рддрдирджा рдоाрддांрдиी рдбॉрдХ्рдЯрд░ांрдЪा рд╕рд▓्рд▓ा рдШ्рдпाрд╡ा.
ЁЯФ╣ How to Use (рдХрд╕ा рд╡ाрдкрд░ाрд╡ा)
рдХॅрдк्рд╕ूрд▓
-
рд╕рдХाрд│ी 1–2 рдХॅрдк्рд╕ूрд▓
-
рд╕ंрдз्рдпाрдХाрд│ी 1 рдХॅрдк्рд╕ूрд▓
(рдЬेрд╡рдгाрдиंрддрд░ рдШ्рдпाрд╡े)
ЁЯФ╣ How It Works (рдХрд╕ं рдХाрдо рдХрд░рддं?)
-
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиाрдордзीрд▓ рдлाрдпрдХोрд╕ाрдпрдиिрди рд╢рд░ीрд░ाрддीрд▓ рджाрд╣ (inflammation) рдХрдоी рдХрд░рддे
-
рдЙрдЪ्рдЪ рдк्рд░ोрдЯीрди рдоुрд│े рд╕्рдиाрдпू рдордЬрдмूрдд рд╣ोрддाрдд
-
рдЕँрдЯिрдСрдХ्рд╕िрдбंрдЯ्рд╕ рд╢рд░ीрд░ाрддीрд▓ рдЯॉрдХ्рд╕िрди्рд╕ рд╕ाрдл рдХрд░рддाрдд
-
рдЖрдпрд░्рди + B-Complex рдПрдХрдд्рд░ рдпेрдКрди рд░рдХ्рдд рд╡ाрдврд╡рддाрдд рдЖрдгि рдКрд░्рдЬा рд╡ाрдврд╡рддाрдд
-
рдХ्рд▓ोрд░ोрдлिрд▓ рд╢рд░ीрд░ाрддीрд▓ рдСрдХ्рд╕िрдЬрди рдкाрддрд│ी рд╕ुрдзाрд░рддे
ЁЯФ╣ Quick Tips (рдХ्рд╡िрдХ рдЯिрдк्рд╕)
-
ЁЯТз 2–3 рд▓िрдЯрд░ рдкाрдгी рд░ोрдЬ рдк्рдпा
-
ЁЯНО рд░िрдХाрдо्рдпा рдкोрдЯी рдШेрддрд▓्рдпाрд╕ рдЬाрд╕्рдд рдкрд░िрдгाрдордХाрд░рдХ
-
ЁЯеЧ рд╣ेрд▓्рджी рдбाрдПрдЯрд╕ोрдмрдд рд╕рд░्рд╡ोрдд्рддрдо рдкрд░िрдгाрдо
-
ЁЯЪ╢ рд░ोрдЬ 20–30 рдоिрдиिрдЯ рдЪाрд▓рдгे + рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा = рдорд╕्рдд рдКрд░्рдЬा
-
⏰ рд░ोрдЬ рдПрдХाрдЪ рд╡ेрд│ेрд▓ा рдШेрдг्рдпाрдЪा рдк्рд░рдпрдд्рди
рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा
рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा